人們都知道，熬夜會對身體健康産生危害。美國一項調查顯示，每天睡眠不足6小時的人，容易出現血糖水平異常的情況，增加患Ⅱ型糖尿病的可能性。
有關研究表明：平均每晚睡眠時間不足6小時的人，發生空腹血糖受損的幾率比每天睡6小時以上者多4．56倍。研究人員說，空腹血糖受損是“正常”與“糖尿病”的中間階段，若不加以注意，容易發展爲Ⅱ型糖尿病。
有證據證明，缺少睡眠會影響控制我們食欲的荷爾蒙。所以你想要吃得更多，并且吃那些不應該吃的食物。比如當我們疲勞時，就會很想吃甜食。過度進食容易導緻肥胖，而肥胖人群易患糖尿病。
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