哑铃的重量如何选择 选适合自己的

1、按照自身的体重来进行选择。

2、按照个人的体质，以一次性能够连续做多少个标准动作来选择重量。

3、按照自己的健身目的选择。

4、使用哑铃，健身锻炼要循序渐进，不断坚持。

5、随着自己体质和力量的增加，要不断调整哑铃的重量。

素材湾 - 分享精品教程和短视频等各种资源素材

你可能感兴趣的资源：

10款Lightroom移动预设-热带女孩

Super 8 Film Bundle 15个胶片电影颗粒划痕遮罩烧伤视频叠加素材包

商业议程信息图表设计AI矢量模板 Business Agenda Illustrator Infographics

江南风景4K高清视频素材

48款黑白砖墙无缝纹理

网页屏幕电脑和笔记本电脑样机psd模板 Computer and Laptop with Web Page Screens Mockup

多种城市风格砖头砖墙背景PNG纹理贴图素材包 Bricks Blkmarket

背景素材-彩虹色宇宙爆炸球体PNG免抠背景图片

植物商店仪表盘UI设计模板 Plant Delivery Dashboard

《天谕》业影轮回资料片游戏CG动画

带水滴的473毫升易拉罐样机图模板 Can With Water Drops Mockup 473 ml Template

iPhone 14 Pro手机侧视图展示样机 Phone 14 Side View Mockup 01

风景航拍视频素材下载35，卡点剪切集合（13个）

加密货币仪表盘设计UI套件 Cryptocurrency Dashboard UI KIT

PS笔刷-复古手绘水彩涂抹飞溅PS笔刷素材资源

原文链接：https://www.wkfco.com/zatan/29175.html，转载请注明出处。