营养健康早餐 3款营养健康的早餐

1、一杯新鲜酸奶+两片全麦面包+一个西红柿

酸奶和西红柿的维生素A含量都非常高。维生素A是明目的好东西，对经常用电脑或伏案写字的职业女性来说，多吃富含维生素A的食物是非常好的;此外，维生素A还有促进肌肤细胞新生，提高皮肤深层细胞新速度，加强细胞间的连接力的作用。

2、一碗红枣粟米粥+鸡肉三明治

粟米里还有丰富的胡萝卜素和各种维生素;红枣可以补气补血，提高免疫力;在来一份鸡肉三明治，这样的营养早餐搭配可以充沛体力，应付一上午忙碌的工作，是职业女性的首选营养早餐搭配方案。

3、牛奶+肉包+蔬菜

酸奶含丰富的乳酸菌，对人体的贡献甚至大于牛奶。但是酸奶不能早上空腹喝，最好和包子、馒头等搭配吃。如果搭配香菇菜包等,营养就比较齐全了;如果喜欢吃肉包,必须再补充些蔬菜、水果，或者鲜榨的蔬菜汁，水果汁。

素材湾 - 分享精品教程和短视频等各种资源素材

你可能感兴趣的资源：

音效：大型卡车、拖拉机、垃圾车、小型货车启动行驶停车音效素材 Big Room Sound Large Cars and Trucks

街头手绘涂鸦艺术定格动画视频开场动画AE模板 Dynamic Opener

傅炯不止教搭配的色彩商业实战课2021【画质不错】

12款跳蚤市场摊主摆摊招募后备箱集市召集PSD海报

复古怀旧赛博朋克皮肤润饰婚礼摄影照片调色Lightroom预设 Coastal Charm Lightroom Presets

车展模特高清视频素材

建筑墙壁企业标志Logo样机v1 wall office logo mockup 1

优雅而独特的复古字体

自然/城市风景高清素材-01

粉光金属感矢量文字效果字体样式 Pink Lovely – Editable Text Effect, Font Style

3D抽象液体纹理背景 Abstract Liquid Textures 3D

Medium可商用无衬线英文字体

绿幕素材：嘻哈趣味手绘涂鸦线条标记绿幕视频素材

背景素材-20款石灰墙壁裂痕纹理背景JPG素材

朝霞云彩PS笔刷

原文链接：https://www.wkfco.com/zatan/28239.html，转载请注明出处。