长期打羽毛球的坏处 长期打羽毛球有哪些不好

1、肩部拉伤。

在打完羽毛球后，肩膀感觉很痛，有的甚至整个肩膀都无法抬起来，这就是所谓的肩部拉伤。在打球时没有用对方法和肌肉力量不足，大力扣杀都是会导致肩部拉伤的。

2、造成网球肘。

打球后肘关节疼痛，就是打球的时候造成了“网球肘”，形成的原因可能是反手动作不顺畅、但还是使劲打的结果。

3、容易膝关节劳损。

打羽毛球是一个用膝比较多的运动，作为经常吃劲的关节，如果膝盖周围的肌肉力量不足，就会慢慢造成劳损。

素材湾 - 分享精品教程和短视频等各种资源素材

你可能感兴趣的资源：

油管大神Brandon Li大疆Pocket 3基础到入门课程 Brandon Li - DJI Osmo Pocket 3 + Pocket 3 视频调色练习

AI智能预设- AI工具包及电影胶片LR预设 Meridian LKO Film Presets

带绳笔记本封面设计样机 Notebook Mockup

MonoNodes – LOOK / LAB / PRINT DCTLS 复古美学柯达富士胶片负片模拟电影感DCTL达芬奇插件

英伦欧风温暖棕色调情侣婚礼户外摄影照片调色Lightroom预设 Tho Pack Moody Presets and Profiles

「设计课程」素材湾精选合集第7波

摄图摩登小方体，免费商用字体

Gantari无衬线英文字体，免费可商用

小武拉莫第6期摄影班2020年8月结课【画质还行有素材】

Dylan Roop Design Co. 复古酸性手工扫描做旧抽象黑白高分辨率光线效果洗涤纹理背景素材包 Acid Wash Text

100个水彩印章图案Photoshop笔刷

Procreate的噪点纹理笔刷

100张高清火焰图片素材JPG

20个夸张怪诞风格街拍亮黄色人像LR预设Lightroom和LUT预设

Shake Sauce 2 全新嘻哈说唱风格镜头振动摇晃抖动频闪场景预设AE插件扩展 Bryan Delimata Shake Sauce 2

原文链接：https://www.wkfco.com/zatan/27627.html，转载请注明出处。