血氣不足是我國中醫學上所稱之爲人體中的氣虛和血虛的症狀，通常人體的氣血不足會有引起很嚴重的後果，會引起人體器官的衰老，那麽氣血虛不足有哪些表現呢?
人們氣血不足會有以下表現，而男性的會有經常感冒，頭暈、關節疼痛、消瘦、面色蒼白，女性會有月經量突然減少，甚至會有停經現象産生。那麽女性氣血不足的具體表現有以下幾點症狀。
症狀一，會有氣虛的表象，會出現頭暈，臉色蒼白、四肢乏力、精神不振、發育遲緩、胃寒肢冷。
症狀二，會出現胸悶，小腹脹痛的現象，會有面色萎黃、皮膚幹燥、毛孔粗糙、與此同時會伴随着手腳麻木、失明等症狀。
症狀三會有小腹疼痛難忍，這是由于人體的血液遇到巨大的，由于人體内的血氣嚴重不足導緻的。
症狀四，會出現頭暈，由于人體内大腦供血不足的根源是人體的氣血不足，會導緻頭目的血液循環不暢通，或者導緻人體的腎氣不足，會出現頭暈耳鳴的症狀。
症狀五，會出現月經量過少以及牙齒不好等症狀，容易出現牙龈出血，牙齒的縫隙會越來越大。
症狀六，人體的睡眠質量比較差，會出現亞健康現象。
症狀七，人體的手腳冰涼，眼白渾濁，發黃、伴随着血絲的症狀，眼袋很深眼睛幹澀等症狀，都表明人體的氣血不足并且伴随伴有血色，這也是由于人體的氣血不足。
那麽如何才能調理好人體的氣血不足呢?
方法一，可以采用食物的食療方法，平時多吃一些富含有鐵質和葉酸的食物，由于鐵可以爲人體的血紅蛋白提供成分，葉酸是參與人體血液細胞分類和生長的重要物質。與此同時，也應該多吃些，富含有高優質蛋白質和礦物質豐富的食物，比如平時多注意吃些紅棗，蓮子、核桃、山楂、動物肝、雞蛋、菠菜、胡蘿蔔、黑木耳、黑芝麻、紅糖等食物。
方法二，可以用中藥調理，比如丹參，玫瑰花、紅棗、黃金、桃仁、枸杞子這些都是人體補血補氣的中藥材，也可以用桂圓桑葚子泡水喝。或者可以在醫生的指導下進行中藥調理，這樣的效果也是比較佳的。
方法三，可以進行自我調節，平時女性應該保持心情愉快，保持良好的心情狀态，注意調節人的情緒。
方法四，可以采用合适的運動進行調理，運動可以增強人的血液循環，能夠提高人體的各個器官的工作效率，與此同時進行有氧運動可以加速人體的新陳代謝和增強人體的抵抗能力。
方法五，可以用睡眠來調節，女人最好在十點鍾之前就要睡覺，每天保足充足的睡眠狀态，可以促進人體的各個器官的休息。養成早睡早起的習慣，不要熬夜，注意保證好睡眠的質量。
方法六，也可以采用按摩的方式來調理，中醫學認爲人體的内髒都與人的外在的器管有内在的聯系，注意按摩人體的穴位，可以讓人體的血脈暢通經脈疏通的作用。
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