備孕夫妻們都是想孕育出一個健康又聰明的乖寶寶，并不是所有人的智力都是遺傳的，頭腦健全的發育以及促進是可以在懷孕期間通過營養科學攝取形成的，這樣生下來的寶寶也就如孕媽咪所願聰明可愛了。影響胎兒智力的因素很多，比如遺傳因素、社會環境影響、母親自身因素、妊娠期藥物的使用、飲食結構的改變等。那麽，孕婦吃什麽胎兒智商高？今天網小編給大家推薦五種食物，魚類列居首位，想了解更多的一起往下看吧！
孕婦吃什麽胎兒智商高
1.魚類
懷孕期間經常吃富含DHA的食物，可以起到促進胎兒大腦發育的作用。懷孕期間吃魚可以很好的補充DNA和維生素D，這些都是對胎兒腦神經發育有益的。不過不是所有的魚類孕婦都可以吃，深海魚有些含汞量比較高的就不能吃，像鲫魚、鲶魚這類淡水魚就可以吃。
2.西蘭花
西蘭花是綠色植物中葉酸含量較高的，也是全球十大健康蔬菜排名之一，葉酸有助于胎兒的神經發育，孕婦葉酸補充足夠了，那麽胎兒的神經發育更完善，腦發育越好智商也就會越高的。不過要注意适量食用，孕婦盡量吃全熟的蔬菜。
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3.豆類
豆類中含有豐富的鐵元素以及蛋白質，鐵補充豐富有助于胎兒的神經發育，豆類中還含有豐富的鈣，特别是胎兒十八周之後骨骼和牙齒的發育需要補充鈣，同時在孕期如果缺鈣的話孕婦會容易出現抽筋。
4.核桃
孕婦多吃核桃有利于促進胎兒的大腦發育，核桃蛋白質和脂肪含量也是非常豐富的，可以幫助提高孩子的記憶力。在懷孕三四個月的時候正是胎兒大腦發育的階段，适量補充核桃是可以的，但注意不要過量。
5.蛋黃
在雞蛋中蛋黃含膽堿是最高的，膽堿有利于促進胎兒智力發育，但是要注意不能吃過量，而且最好吃全熟的蛋黃，生雞蛋孕婦最好不要吃，因爲生雞蛋中可能含有微生物會引起孕婦肌肉疼痛等不适症狀出現。
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