怎么提升抵抗力和免疫力 怎样增强自身免疫力和抵抗力

1、坚持体育锻炼，每周至少锻炼3次以上，每次至少锻炼半小时。

2、按时按量喝水，在晨起、两餐之间、睡前应喝水，补充3-5升水。

3、多吃新鲜蔬菜和水果，均衡营养，吃不同样的水果。

4、戒烟戒酒，吸烟既害己又害人，少喝，最好是不喝。

5、天天吃葱，姜，蒜，醋，这些食物既可调味，更能杀菌，但不可多食。

6、不可多吃甜食和糖，甜食会诱发肥胖，加速人体衰老。

素材湾 - 分享精品教程和短视频等各种资源素材

你可能感兴趣的资源：

英文字体：复古墨水晕染打印复印磨损毛边粗糙无衬线装饰西文字体Dirty Stains – Ink Bleed Type

64个婚礼花环自定义PS形状，CSH格式

40款日本浮世绘美食旅游寿司鲷鱼烧拉面电商插图插画海报设计模板素材

300多种元素方形瓷砖图标花朵元素无缝图案预制海报 Colorful Geometric Shapes + Patterns

现代流行趣味卡通逆反差海报杂志包装标题LOGO设计PSAI英文字体安装包 Gifka – Modern Retro Sans

背景素材-30张复古做旧纸张效果的叠加图片素材

时尚复古胶片打孔转场过渡PR/AE/达芬奇三合一视频模板 Punch Hole Transitions

支架标牌招牌广告样机模板 Signage Mockup

创业网站页面模板

25个真实家庭场景电视样机PSD模板

资金追踪App应用程序UI工具包素材 Money Tracking Mobile App UI Kit

笔刷资源-32款中国风中式水墨山水PS和Procreate笔刷

Houdini创建粒子能量冲击波爆炸尘土电影VFX特效视频教程 中文字幕 Coloso – Magical effects created with

3D光影涂鸦Procreate笔刷

《银翼杀手》超现实反乌托邦夜景氛围黑暗色调LR调色预设 Cinegrams Dystopian Looks V2

原文链接：https://www.wkfco.com/zatan/23510.html，转载请注明出处。